Suco de uva e os benefícios para a nossa saúde.
A uva além de ser muito saborosa nos propicia vários benefícios.
Como é a receita do suco natural de uva
Esta fruta, é rica em antioxidantes.
E o que eles fazem por nós?
Reforçam o sistema imunológico, combatendo os radicais livres do nosso organismo.
Nos dias mais quentes e secos ele caiu muito bem e é super gostoso apreciá-lo.
O seu paladar é inigualável e saiba que as crianças adoram.
Os netos(as) vão adorar o seu suco de uva, mas, lembre-se que o ideal mesmo é dar à eles um suco natural e nada de oferecer aqueles sucos de uva em caixinha.
Ao preparar um suco natural de uva para eles você está dando mais saúde e sabor aos baixinhos(as).
E é super fácil de fazer o suco.
Outro ponto muito importante:
Mas não exagere no açúcar!
Ingredientes para a receita do suco de uvas:
Separa primeiramente os ingredientes necessários:
– 1 kg de uvas pretas (roxas);
– 2 litros de água;
– Adoçante ou açúcar para adoçar (pouca quantidade).
Como preparar o suco de uva:
– Retire as uvas do cacho e lave bem cada uma delas.
– Coloque-as em uma panela com os 2 litros de água e leve ao fogo.
– Ferva por alguns minutos.
– Aguarde esfriar e coe o suco, espremendo em uma peneira.
– Isto feito, o suco de uva já está pronto para servir, mas se quiser, pode deixar por uma hora na geladeira para que fique gelado.
– Caso prefira, pode adicionar pedras de gelo.
Se porventura sobrar polpa de uva, guarde-a porque você pode aproveitá-la para o dia seguinte.
Dessa maneira você evitará desperdícios e aproveitando tudo o que a fruta está lhe oferecendo.
A receita para fazer o suco natural de uva para o dia seguinte?
Leve a polpa novamente ao fogo, misturada com 2 litros de água, espere ferver e depois disso, bata no liquidificador, adoce com açúcar ou adoçante e coe.
Benefícios do Suco de Uva:
A uva é tão benéfica para o nosso organismo que recomendamos que ele seja tomado com frequência.
Para quem é hipertenso, por exemplo, o ideal é fazer a ingestão de 1 copo ao dia para que a pressão arterial fique mais baixa.
Como ela contém fito nutrientes, ela evita que se formem coágulos no sangue, e dessa forma evita-se doenças cardiovasculares.
Quanto ao coração, o suco é considerado o nosso amigão, pois faz um super bem para ele.
os músculos do corpo também são beneficiados e a uva contém antioxidantes – que comprovadamente – reduzem as chances de aparecimento de câncer, principalmente os de cólon e de mama.
Suco de uva e os benefícios para a nossa saúde
Com esse suco poderemos contar com o controle de hormônios e pelos estudos realizados é sabidamente que essa é uma das principais causas do câncer.
Quando consumimos uva quase que diariamente o nosso cérebro é beneficiado e faz com que ele funcione melhor e prevenindo contra doenças como o Alzheimer.
A pele é outro órgão que recebe beneficamente as propriedades da uva, ajudando na prevenção das rugas e mantendo a sua pele para retardar o envelhecimento dela.
Esses oxidantes, só para você saber, estão contidos a cor roxa da uva. è aí que eles se encontram predominantemente.
Por isso que quando nos alimentarmos com produtos dessa cor é muito bom para nós. Dentre os alimentos que podemos citar estão:
– Beterraba;
– Amora;
– Cebola roxa;
– E outras
Não deixe de apreciar essa delícia de suco, pois como vimos é super saudável.
Ao ingerirmos com frequência o suco natural de uva, podemos afirmar que ele corrobora com o sistema imunológico, evitando-se doenças e eliminando-se bactérias maléficas para o nosso corpo.