Nervo ciático e a hérnia de disco nos idosos.
O AVôVó, sabe que dentre as várias dores que somos acometidos(as), uma delas que é insuportável é a dor do nervo ciático.
Nesta matéria teremos muitas informações para que você saiba: o que é e como tratar.
O importante é estar sempre acompanhada(o) por um especialista em saúde para o acompanhamento da evolução ou retrocesso das dores.
Vamos entender um pouco mais sobre a mesma:
A inflamação do nervo ciático é uma neuralgia causada pela irritação do nervo ciático, pode ser na esquerda ou na direita.
A dor ocorre na parte inferior da coluna, na parte de trás da coxa e do quadril, na panturrilha e embaixo da sola do pé até os dedos.
O tratamento depende da causa da doença.
Causas de inflamação do nervo ciático
Um dano ou uma pressão no nervo ciático são as duas principais causas da dor ciática.
A hérnia de disco na região lombar provoca uma compressão nos nervos que saem da medula espinhal.
Se o nervo ciático se torna inflamado devido a compressão, o paciente sente dor ao longo do nervo.
Outras causas da ciática incluem:
- A má postura e sedentarismo;
- Tumor perto do nervo ciático, por exemplo um neurinoma;
- Gravidez, a gravidez e a obesidade causam muita pressão sobre a coluna vertebral;
- Estenose do canal lombar com estreitamento do canal vertebral;
- Síndrome do piriforme;
- Trauma, se o golpe é forte pode danificar os nervos.
Os fragmentos de uma vértebra fraturada podem comprimir os nervos e causar.
Espondilolistese
A espondilolistese é uma doença degenerativa do disco e ocorre quando uma vértebra desliza levemente para a frente em cima da outra.
Esta condição causa dor.
O osso pode esmagar o nervo.
Os fatores que sobrecarregam a coluna vertebral são mostrados na seguinte lista:
- Excesso de peso
- Usar saltos por longos períodos
- Mover cargas pesadas de forma errada.
Sintomas de inflamação do nervo ciático
O sintoma mais frequente é a lombalgia (dor na coluna) e dor na perna ao longo do nervo.
A localização da dor nem sempre é ao longo do nervo, na verdade, algumas pessoas sentem dor apenas no glúteo e na parte externa da panturrilha.
A dor pode ser intermitente, mas em casos graves é constante.
Quando o nervo é danificado gravemente, a dor na coluna é muito forte e debilitante.
Raramente, o nervo ciático é danificado para sempre.
Geralmente, a dor na perna piora quando o paciente permanece parado ou em posição sentada ou em pé pelo menos 10 minutos.
Os sintomas são aliviados caminhando ou deitado na cama.
Os sintomas de compressão do nervo incluem:
1. Formigamento no pé;
2. Perda de sensibilidade;
3. Perda de força;
4. Redução dos reflexos tendinosos (reflexo patelar, por exemplo);
5. Queimação;
6. Limitação do movimento, especialmente o paciente pode ter um bloco quando se inclina para a frente e para o lado (pode ser saudável ou doente).
Nos casos mais graves, além da dor nas pernas, pode ocorrer a incontinência urinária ou fecal.
Nestes casos o neurocirurgião poderia aconselhar a cirurgia.
Alguns pacientes pensam que a dor ciática causa febre, mas não é verdade.
Nervo ciático e a hérnia de disco nos idosos
Diagnóstico de inflamação do nervo ciático
O histórico médico (clínico) ou anamnese e a avaliação dos sintomas é o primeiro passo no diagnóstico.
Em alguns casos, alguns exames podem ser efetuados:
- Radiografia
- Ressonância magnética
- Eletromiografia.
O que fazer? Tratamento para inflamação do nervo ciático
Os exercícios aeróbicos leves como caminhadas, natação, equitação e ciclismo promovem a cura.
A cirurgia deve ser a última opção.
O tipo de cirurgia depende da causa da dor ciática.
O descanso por alguns dias pode reduzir a dor do nervo.
No entanto é verdade que o sedentarismo enfraquece os músculos.
Os músculos abdominais e lombares suportam e protegem as articulações da coluna vertebral.
Os exercícios que reforçá-los são úteis para a cura e prevenção.
As posturas do Yoga treinam os músculos e aumentam o espaço entre as vértebras.
Tratamento não-cirúrgico para inflamação do nervo ciático
As opções de tratamento não-cirúrgico são as seguintes:
– Repouso;
– Aplicação de frio;
– Uso de compressa quentes;
– Analgésicos;
– Fisioterapia.
Os médicos recomendam o repouso para uma dor leve.
Um remédio caseiro como uma bolsa de água quente pode ser usado para aliviar a dor.
Quando você a aplica nas primeiras 48 horas, este remédio pode reduzir a dor e a inflamação.
Nervo ciático e a hérnia de disco nos idosos
Medicamentos
Para obter alívio imediato no caso de ciática aguda, o médico pode recomendar os seguintes medicamentos:
– Medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, por exemplo o cetoprofeno (Profenid) ou diclofenaco (Voltaren),
– Cortisona, por exemplo betametasona,
– Relaxantes musculares, por exemplo, o Tiocolchicosídeo (Muscoril).
Muitas vezes o médico prescreve uma injeção de anti-inflamatórios e relaxantes musculares juntos, por exemplo: Muscoril e Voltaren.
Se estes princípios ativos não reduzem a dor, o médico pode fazer as infiltrações de cortisona.
Esses tratamentos proporcionam alívio temporário, mas não eliminam a causa do problema.
Se a dor ciática é causada por uma hérnia de disco, protusão ou estenose do canal lombar, as recaídas podem ocorrer.
A fisioterapia reduz a dor do nervo.
Os especialistas acreditam que a fisioterapia é a melhor opção para o tratamento dessa doença.
A atividade física regular e os exercícios ajudam a fortalecer os músculos da coluna, abdômen e corrigir a postura de um indivíduo.
A fisioterapia e a reeducação postural são a chave para o controle da dor causada pela compressão do nervo ciático.
No início você só deve efetuar exercícios leves para a coluna.
Inicialmente, para aliviar a dor do nervo ciático, recomendamos as seguintes atividades:
– Exercícios de alongamento;
– Reforço muscular;
– Andar devagar;
– Exercícios aeróbicos de baixa intensidade.
Antes de iniciar a terapia física, você deve consultar o médico ou um profissional de saúde.
Cirurgia para hérnia de disco
A cirurgia deve ser o último recurso e você tem que recorrer a cirurgia apenas quando todas as outras opções de tratamento não conseguem reduzir a dor e prevenir as recaídas.
A cirurgia para hérnia de disco ou estenose do canal lombar é indicada quando você sofre de incontinência intestinal ou da bexiga com fraqueza muscular das pernas.
Nervo ciático e a hérnia de disco nos idosos
Remédios naturais contra a inflamação do nervo ciático
Recomendamos o repouso, mas isso não significa que você deve ficar várias horas por dia na cama.
Durante o sono, você deve evitar a posição supina (deitado de barriga para cima);
Recomenda-se dormir em posição fetal, com um travesseiro entre as pernas.
Melhor o calor ou o frio
Nunca coloque gelo na coluna.
Tratamento com calor
Entre as curas naturais também existe a aplicação de calor na área dolorida.
O calor melhora a circulação sanguínea e reduz o tempo de cicatrização dos tecidos danificados.
Você pode usar uma bolsa de água quente.
Quiropraxia e Osteopatia
Um quiroprático experiente pode curar a dor do nervo ciático alinhando a coluna vertebral e manipulando as articulações.
Este tratamento melhora a amplitude de movimento da coluna.
O tratamento de quiropraxia envolve uma ou mais sessões.
A osteopatia é uma terapia manual muito útil porque reduz a tensão do nervo.
O nervo ciático pode ser comprimido:
– Na coluna vertebral;
– Por alguns ligamentos na pélvis;
– Pelo músculo piriforme;
– Por trás do bíceps femoral;
– Na fossa poplítea ao lado da cabeça da fíbula (esse ramo é chamado de ciático poplíteo externo).
O osteopata desbloqueia as articulações e relaxa os músculos que esticam ou comprimem o nervo.
Massagens para diminuir a dor ciática
O quiroprático pode aconselhar massagens imediatamente após a manipulação.
A massagem reduz a tensão dos músculos da coluna para melhorar o fluxo sanguíneo.
Se alimentar com muita vitamina B
Fontes naturais de vitamina B são as seguintes:
- Ervilhas;
- Espinafre;
- Feijão;
- Nozes;
- Bananas;
- Soja;
- Grãos integrais;
- Pão;
- Arroz integral;
- Leguminosas;
- Saladas;
- Alho;
- Salsa;
- Folhas verdes;
- Legumes frescos;
- Tomates.
O alho aquece o corpo humano, promove a circulação sanguínea e age como um analgésico natural.
Você deve comer 1-2 dentes de alho por dia.
Você tem que ter cuidado e evitar o alho quando estiver tomando anticoagulantes ou em caso de doenças que causam hemorragia.
Acupuntura
A acupuntura é um método de tratamento eficaz.
A acupuntura consiste na aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo para aliviar a dor.
Exercícios de ginástica para tratar a dor ciática
Para aliviar a dor causada pela dor ciática recomenda-se os exercícios de extensão da coluna vertebral.
Para reduzir os sintomas é necessário fortalecer os músculos dos ombros e da coluna.
A rigidez do corpo e a inatividade física pioram a dor.
Alguns exercícios de musculação devem ser evitados, especialmente os agachamentos e a leg-press.
Nervo ciático e a hérnia de disco nos idosos
Extensão deitado
Começamos deitados com a barriga para baixo (decúbito ventral) colocando os braços na frente dos ombros; as pernas são fixas.
Levantar os ombros usando apenas a força dos braços e formando um arco.
Mantenha esta posição durante 1 segundo; repita por 10 vezes.
Relaxamento em extensão sobre a fitball
Este exercício alonga a coluna vertebral.
- A pessoa se senta sobre a Fitball e escorrega para apoiar a coluna na bola.
- Suavemente levantar os braços acima da cabeça e tente tocar o chão.
- Manter a posição durante 2 minutos.
Arqueamento da coluna vertebral sentado
O exercício começa ajoelhado e tocando os tornozelos arqueando a coluna.
O paciente inclina a cabeça para trás e olha para cima.
A ponte
O exercício começa na posição deitada com os joelhos flexionados e os pés parados.
Levantar a pélvis e levantar a bunda do chão.
Manter a posição por um minuto e repetir o exercício 3 – 4 vezes a cada dois minutos.
Exercícios para abdominais sobre a fitball
Este exercício é útil para dor ciática, também permite o fortalecimento dos músculos lombares, abdominais, braços, panturrilhas e isquiotibiais (flexores).
Mantenha a posição com as canelas apoiadas sobre a fitball e com as palmas das mãos no chão, é como permanecer com a barriga para baixo, mas apoiando-se sobre as mãos e sobre as pernas.
Repita este exercício por 2 vezes, mantenha a posição por 30 segundos.
Alongamento do piriforme
O piriforme é um pequeno músculo da anca que roda a perna.
O nervo ciático passa através ou sob o músculo.
O endurecimento desta estrutura pode causar a dor ciática.
Exercício de alongamento do piriforme
O exercício começa na posição sentada no chão com a perna saudável estendida na frente do corpo.
Pegue o tornozelo da perna doente e aproxime ao peito o máximo possível.
Mantenha esta posição durante 5 segundos.
Repita o exercício 2 vezes.
Quanto tempo dura a inflamação do nervo ciático?
O tempo de cura depende da gravidade da doença.
Em alguns casos, o paciente melhora quase completamente após 2/3 dias porque a inflamação aguda desaparece.
Normalmente, o tempo de recuperação é de cerca de 3/4 semanas com a terapia certa.
Para uma recuperação completa após a cirurgia são necessários cerca de dois meses, mas geralmente o paciente espera muito tempo antes de se operar.
fonte: fisioterapia.com