Como evitar a armadilha das comparações – Se concentre em seus próprios objetivos
Em um mundo cada vez mais conectado, é fácil cair na armadilha de comparar nossas vidas com as dos outros.
As redes sociais nos permitem ver as imagens e histórias cuidadosamente selecionadas que as pessoas compartilham online, criando uma imagem distorcida da realidade.
Quando nos comparamos com essas vidas aparentemente perfeitas, podemos nos sentir insuficientes, inadequados e até mesmo com inveja.
Esses sentimentos podem levar a uma variedade de problemas de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão e baixa autoestima.
Quando nos concentramos demais nas vidas dos outros, corremos o risco de esquecer nossas próprias realizações evitar a armadilha das comparações e se concentrar em seus próprios objetivos ações e de nos sentirmos mal conosco.
Mas a verdade é que a maioria das pessoas só compartilha os momentos felizes e bem-sucedidos de suas vidas online.
O que não é mostrado são os desafios e lutas que enfrentaram para chegar aonde estão.
Ao nos compararmos com essas vidas aparentemente perfeitas, estamos nos comparando com uma imagem idealizada e irreal.
É importante lembrar que todos enfrentamos desafios e lutas, e que as imagens nas redes sociais não contam a história completa.
Além disso, quando nos comparamos com os outros, estamos nos colocando em uma competição que não podemos vencer.
Como evitar a armadilha das comparações – Se concentre em seus próprios objetivos
Há sempre alguém que tem mais dinheiro, mais sucesso ou mais amigos.
Ao invés disso, devemos nos concentrar em nossas próprias realizações e no nosso próprio progresso pessoal.
Cada pessoa tem sua própria jornada, e não há duas iguais.
O que importa é o que fazemos com nossas próprias vidas, e como estamos progredindo em relação a nós mesmos.
Portanto, devemos lembrar que a comparação é o ladrão da felicidade.
Quando nos concentramos em nossas próprias realizações e objetivos, podemos encontrar a felicidade e a satisfação em nossa própria vida.
A vida é uma jornada, e cada passo que damos deve ser comemorado.
Ao invés de nos compararmos com os outros, devemos nos comparar com quem éramos ontem e pensar em como podemos melhorar hoje.
Quando nos concentramos no nosso próprio progresso pessoal, podemos encontrar a verdadeira felicidade e realizar nossos sonhos.
Em resumo, a comparação com outras pessoas nas redes sociais pode levar a sentimentos de inveja, ansiedade e depressão.
É importante lembrar que as imagens que vemos não contam a história completa, e que cada pessoa tem sua própria jornada.
Quando nos concentramos em nosso próprio progresso pessoal e em nossas próprias realizações, podemos encontrar a verdadeira felicidade e realização em nossas vidas.
Veja as dicas para você não cair na armadilha da comparação:
Pratique a gratidão:
Em vez de se concentrar no que você não tem ou no que os outros têm, concentre-se nas coisas pelas quais é grato em sua vida.
Isso pode ajudá-lo a se sentir mais positivo e a apreciar o que você tem, em vez de se preocupar com o que está faltando.
Defina seus próprios objetivos:
Em vez de se comparar com os objetivos dos outros, defina seus próprios objetivos e trabalhe para alcançá-los.
Isso pode ajudá-lo a se concentrar no seu próprio progresso pessoal e a encontrar a satisfação em suas próprias realizações.
Limite o tempo nas redes sociais:
As redes sociais podem ser uma fonte de comparação constante com os outros.
Limite o tempo que você passa nas redes sociais e seja seletivo sobre as contas que você segue.
Isso pode ajudá-lo a manter uma perspectiva mais realista e a evitar sentimentos de inveja ou inadequação.
Sukka Brusco
Parceira do Família AVôVo
Coach de vida e bem estar
Naturopata – Fitoterapeuta – Acupunturista
Atendimentos Online e em consultório Zona Sul S.P.
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