Cuidar das unhas das mãos é importante para mantê-las saudáveis e com uma aparência bonita.
Aqui estão algumas dicas para os cuidados adequados com as unhas das mãos:
Mantenha as unhas limpas:
Lave as mãos regularmente com água morna e sabão suave para remover sujeira e bactérias que possam se acumular nas unhas.
Corte corretamente:
Utilize um cortador de unhas limpo e afiado para cortar as unhas retas e não muito curtas.
Evite cortar as unhas muito rentes à pele, pois isso pode causar irritação e inflamação.
Limpeza das cutículas:
Use um removedor de cutículas suave para amolecer e empurrar delicadamente as cutículas.
Evite cortar ou arrancar as cutículas, pois isso pode levar a infecções.
Hidrate as unhas e cutículas:
Aplique regularmente um hidratante específico para unhas e cutículas para mantê-las hidratadas e evitar o ressecamento.
Use luvas de proteção:
Ao realizar tarefas domésticas ou trabalhos que possam expor suas mãos a produtos químicos agressivos ou umidade excessiva, use luvas de proteção para evitar danos às unhas.
Evite roer as unhas:
Roer as unhas pode causar danos e enfraquecimento delas.
Tente identificar e lidar com os gatilhos emocionais ou comportamentais que levam ao hábito de roer as unhas.
Evite o uso excessivo de esmaltes:
O uso frequente e contínuo de esmaltes pode enfraquecer as unhas.
Dê um tempo para as unhas respirarem entre as aplicações de esmalte.
Proteja as unhas durante atividades físicas:
Use luvas ao praticar esportes ou atividades físicas que possam colocar as unhas em risco de lesões.
Mantenha uma dieta saudável:
Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes, como vitaminas A, C, E, biotina e minerais como ferro e zinco, pode ajudar a fortalecer as unhas.
Consulte um profissional:
Se você tiver algum problema persistente nas unhas, como infecções, unhas quebradiças ou alterações na cor ou textura, consulte um dermatologista ou especialista em unhas para um diagnóstico e tratamento adequados.
Lembrando que cada pessoa é única, e é importante encontrar uma rotina de cuidados que funcione melhor para você e suas unhas.
Unhas das mãos – Atenção e cuidados para com elas
Unhas encravadas
Unhas encravadas ocorrem quando a borda lateral da unha cresce para dentro da pele circundante, causando dor, inchaço e possíveis infecções.
Se você está lidando com unhas encravadas, aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
Corte correto das unhas:
Certifique-se de cortar as unhas retas em vez de arredondadas.
cortar as unhas muito curtas, pois isso pode aumentar o risco de encravamento.
Evite cortar as bordas:
Evite cortar as bordas laterais das unhas muito rentes à pele, pois isso pode aumentar a probabilidade de encravamento.
Deixe uma pequena margem de unha além da pele.
Use sapatos adequados:
Use sapatos que ofereçam espaço suficiente para os dedos dos pés e não sejam muito apertados.
Isso ajuda a evitar a pressão excessiva nas unhas.
Evite traumatizar as unhas:
Evite bater ou traumatizar as unhas, pois isso pode levar ao encravamento.
Tome cuidado ao cortar as unhas e evite usar objetos pontiagudos para limpar debaixo delas.
Mantenha os pés limpos e secos:
Lave os pés regularmente e seque-os completamente, especialmente entre os dedos. Isso ajuda a prevenir infecções que podem ocorrer devido ao encravamento.
Mergulhos em água morna:
Faça mergulhos regulares dos pés em água morna com sal. Isso pode ajudar a aliviar a dor, reduzir a inflamação e prevenir infecções.
Levante a borda da unha:
Com cuidado, insira uma pequena quantidade de algodão esterilizado ou uma pequena cunha de espuma entre a unha encravada e a pele para ajudar a levantar a borda da unha.
Isso pode ajudar a aliviar a pressão e permitir que a unha cresça corretamente.
Se a unha encravada estiver causando dor intensa, inchaço ou sinais de infecção, é recomendado procurar um podólogo ou dermatologista.
Esses profissionais de saúde especializados podem fornecer tratamento adequado, como a remoção parcial ou total da unha, se necessário, e prescrever medicamentos para tratar qualquer infecção associada
Cuidados que devemos ter nas viagens quando na terceira idade.
As cutículas são importantes e podem ser retiradas?
As cutículas são a camada de pele que fica na base das unhas e possuem a função de proteger a matriz da unha contra infecções e danos.
Removê-las completamente não é recomendado, pois pode expor a área à entrada de bactérias e aumentar o risco de infecções.
No entanto, algumas pessoas preferem fazer uma limpeza ou empurrar suavemente as cutículas para melhorar a aparência das unhas.
Se você optar por fazer isso, é importante seguir algumas orientações:
Amoleça as cutículas:
Antes de trabalhar nas cutículas, mergulhe as mãos em água morna ou use um removedor de cutículas para amolecer a pele. Isso facilita o processo e reduz o risco de causar danos.
Use um instrumento adequado:
Utilize uma espátula de cutícula de metal ou um palito de laranjeira esterilizado para empurrar suavemente as cutículas para trás.
Evite cortar ou remover a pele em excesso, pois isso pode levar a lesões e infecções.
Evite alicates de unha:
Evite o uso de alicates de unha para remover as cutículas, pois isso pode levar a cortes e infecções.
Os alicates devem ser reservados para o corte das unhas apenas.
Hidrate as cutículas:
Após a limpeza das cutículas, aplique um hidratante ou óleo específico para cutículas para mantê-las hidratadas.
Isso ajuda a prevenir o ressecamento e o aparecimento de cutículas ásperas.
Lembrando que cada pessoa tem preferências e necessidades individuais.
Se você não se sente confortável em lidar com suas cutículas ou tem tendência a infecções, é recomendado procurar um profissional, como uma manicure ou podóloga, que pode fazer a remoção adequada das cutículas de forma segura e higiênica.
As unhas não estão lisas e tem ranhuras
Se as suas unhas apresentam ranhuras ou ondulações, pode ser um sinal de alguns problemas ou condições.
Aqui estão algumas possíveis causas e sugestões de cuidados:
Deficiências nutricionais:
A falta de vitaminas e minerais essenciais, como biotina, zinco e ferro, pode afetar a saúde das unhas.
Certifique-se de ter uma alimentação equilibrada e variada, incluindo alimentos ricos em nutrientes essenciais para a saúde das unhas.
Trauma ou lesão:
Lesões nas unhas, como pancadas ou pressão constante, podem levar a ranhuras.
Evite o uso excessivo de esmaltes, removedores de esmalte agressivos e evite roer as unhas, pois esses hábitos podem danificar a superfície das unhas.
Doenças ou condições médicas:
Algumas doenças, como psoríase e eczema, podem afetar a saúde das unhas e causar ranhuras.
Se você suspeita que as ranhuras estão relacionadas a uma condição médica, é recomendado procurar orientação de um médico ou dermatologista.
Hidratação adequada:
Manter as unhas e cutículas hidratadas é importante para a saúde das unhas.
Use cremes ou óleos específicos para unhas para ajudar a hidratá-las regularmente.
Cuidados suaves:
Evite o uso de produtos químicos agressivos nas unhas e evite o uso excessivo de lixas.
Opte por esmaltes de boa qualidade e evite remover o esmalte com acetona, optando por removedores mais suaves.
Se as ranhuras nas unhas forem persistentes, profundas ou acompanhadas de outros sintomas preocupantes, é recomendado consultar um médico ou dermatologista para uma avaliação mais detalhada e um diagnóstico adequado.