Tenha uma semana mais feliz – Leia nossas dicas.
Chegou o início da semana, mas a inspiração não?
Nós preparamos algumas dicas que vão fazer a sua semana ser ainda mais saudável, agradável e feliz.
Confira e coloque já em prática!
Coma melhor
Que tal colocar em prática aquela dieta balanceada?
Quanto melhor você come, melhor seu organismo fica.
E melhor a sua qualidade de vida!
Ria mais
Sabe aquela história de que rir é o melhor remédio?
Ela é verdadeira!
Quando você ri, uma sensação boa toma o seu corpo e sua mente.
Então por que não praticar sempre?
Estabeleça metas, celebre conquistas
A vida anda parada?
Estabeleça metas!
Pode ser para coisas do dia a dia, como arrumar a cama, passear com o seu animal de estimação ou mesmo ligar para os netos.
A sensação de realização vai ser maravilhosa!
Pratique exercícios
Pode ser caminhada, hidroginástica ou simplesmente passear no quarteirão com o seu animalzinho.
O que importa é não ficar parado nunca e manter a saúde em dia.
Relaxe e aproveite a vida!
Todo mundo tem problemas, mas o segredo da felicidade é como você lida com eles!
Encare a vida com mais leveza, curta todos os momentos e todas as pessoas e encare os problemas com calma e serenidade.
Sua saúde – física e mental – agradecem!
Tenha um bom sono, acorde com vontade de fazer inúmeras coisas, cuide de sua mente e corpo.
Sua alimentação tem de ser feita nos horários certos e com alimentos adequados.
Evite o estresse e situações que não lhe farão bem.
Não tenha pensamentos negativos e faça de tudo para ser grato com todos as pessoas que te rodeiam.
Lembre-se que existem pessoas que te amam e estão sempre ao seu lado, lhe oferecendo carinho e muito amor.
Tenha gratidão por tudo e por todos(as).
Ao final, só alegria e seja muito feliz!