Personal trainer para a terceira idade – Você precisa de um.
Personal trainer para a terceira idade: praticar uma atividade física ajuda a manter a forma física e a melhorar seu condicionamento, resistência, flexibilidade e equilíbrio.
Entretanto, para algumas pessoas, se manter motivado para fazer exercícios com frequência não é uma tarefa tão simples.
Por isso, o acompanhamento de um educador físico é essencial, pois além de auxiliar os alunos a realizarem os exercícios corretamente, ele também dará uma ajuda extra para motivá-los e não os deixar desistir no meio do caminho.
Os exercícios personalizados lhe ajudarão a progredir cada vez mais e a tomar gosto pela atividade física.
Sem mesmo que você perceba, o esporte se tornará parte da sua rotina e ir para as aulas não será mais um sacrifício.
Com acompanhamento e treino personalizado, fazer atividades físicas é muito mais fácil.
Uma das maiores vantagens de treinar com um coach esportivo é que ele transmitirá não apenas seus conhecimentos técnicos, mas também os valores por trás do esporte, como: disciplina, determinação, autoconhecimento, superação, entre outros.
Você descobrirá que se exercitar é, antes de qualquer coisa, um ato de amor-próprio, pois ao fazê-lo você está cuidando não apenas do seu corpo, mas também da sua saúde física e mental.
O coach não deixará você perder o foco.
Ele o impulsionará a sempre ultrapassar seus limites e com a prática, você vai acabar se apaixonando por este novo estilo de vida.
Aos poucos você se dará conta dos benefícios proporcionados ao seu corpo e à sua mente.
Em um dado momento você estará tão envolvido com seu objetivo e na busca das metas estabelecidas, que nem perceberá o quanto seu corpo e sua mentalidade estão mudando.
Acordar todos os dias para fazer atividade física se tornará um ato automático, como tantos outros que realizamos todos os dias.
Mas para que esta tomada de consciência aconteça, é preciso dar o primeiro passo, ou seja, encontrar o personal trainer mais adaptado e que saberá despertar o atleta adormecido em você.
Através deste artigo nós iremos ajudá-lo a determinar os critérios que lhe permitirão selecionar o professor de esportes mais adaptado às suas necessidades e às suas expectativas do momento.
Um coach sob medida para cada objetivo
Hoje em dia não é mais segredo para ninguém que a prática frequente de atividades físicas traz inúmeros benefícios para a saúde.
O esporte melhora não apenas o condicionamento físico, mas também a saúde mental, uma vez que proporciona um impacto positivo na autoestima e na imagem que temos de nós mesmos.
O coach pode ajudá-lo a progredir e a superar seus limites.
Personal trainer para a terceira idade – Você precisa de um
A prática esportiva é fortemente aconselhada pela OMS (Organização Mundial de Saúde), que recomenda 30 minutos de atividade física por dia.
No entanto, antes de começar a praticar uma atividade física é indispensável buscar ajuda de um profissional qualificado na área do esporte, pois não é raro vermos pessoas realizando exercícios de forma totalmente incorreta.
A má execução de um movimento, assim como uma postura incorreta podem causar sérios danos à saúde, por isso a importância de recorrer aos conselhos de um treinador esportivo não deve ser negligenciada.
Há alguns anos, ter um personal trainer era uma realidade apenas para algumas pessoas, pois além de caro, este era um serviço difícil de encontrar.
Apenas pessoas muito ricas, celebridades ou atletas tinham um personal trainer.
Hoje em dia este serviço está se generalizando e tem se tornado cada vez mais acessível a todos os públicos.
Basta entrar em uma academia para se dar conta de como a oferta de serviços de coach esportivo é grande.
fonte: super prof