Encolhendo na terceira idade. Por que isso acontece?
Mulheres ficam até 5 cm menores aos 70 anos.
Homens diminuem até 3,8 cm.
Várias mudanças no corpo explicam a diminuição de tamanho ao longo do tempo.
Nossa altura diminui até 2 mm ao longo do dia, devido à gravidade.
Durante o sono, hormônios como o GH, do crescimento, recuperam essa perda.
Mas, com o tempo, essa regeneração enfraquece.
E a mulher encolhe mais porque tem menos testosterona, hormônio ligado à manutenção da massa muscular.
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Os discos
São estruturas flexíveis de cartilagem fibrosa, que compõem 25% da coluna vertebral.
Eles servem para, entre outras coisas, absorver impactos e diminuir o atrito entre as vértebras.
Ao longo da vida, perdem líquido e se achatam.
Encolhendo na terceira idade
Os ossos
Outro causador da diminuição da coluna vertebral é o desgaste das próprias vértebras.
Com o tempo, a parte superior desses ossos sofre alteração na densidade.
Ou seja, eles ficam mais moles.
E a pessoa, mais baixa.
Pés chatos
Lá embaixo, os ossos que nos sustentam são curvados.
Mas eles se achatam com o tempo, assim como os discos.
Até mesmo quem tem pés chatos já na juventude sofre essas consequências na velhice, mesmo que em menor escala.
Encolhendo na terceira idade
Músculos
Perdemos massa muscular com o avançar da idade, o que dificulta uma postura correta (especialmente no abdômen, que ajuda a deixar as costas retas)
Isso ocorre porque há um declínio natural nos níveis de hormônios anabólicos, que produzem nutrientes para armazenar energia e gerar tecidos.
Esse desequilíbrio faz com que outro tipo de hormônio, os catabólicos, passem a enfraquecer nossos tecidos.
E, assim, ficamos corcundas.
Fontes: The Daily Telegraph (Austrália) e Clovis Munhoz, ortopedista do Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo e diretor médico do Vasco da Gama, e Super Abril