Dica de ouro – Sucos que revigoram logo pela manhã.
Passeios, viagens, exercícios, férias: não pode faltar energia para nada!
Para isso, adote em sua rotina o hábito de tomar sucos revigorantes.
Para combater a desidratação e a falta de ânimo.
Veja as receitas que selecionamos com ingredientes frescos e no clima da estação para você aproveitar ao máximo os dias de sol.
Suco de água de coco, melancia e abacaxi
Ingredientes:
- 1,5 litro de água de coco;
- 500 g de melancia em pedaços;
- 500 g de abacaxi em pedaços;
- Gelo.
- Açúcar ou adoçante a gosto.
Modo de preparo:
- Bata o abacaxi e a melancia ao liquidificador por 1 minuto.
- Passe na peneira para coar.
- Acrescente a água de coco e o gelo e bata por mais 1 minuto.
- Adoce a gosto.
- Se desejar, use as raspas da casca da melancia para decorar.
Dica de ouro – Sucos que revigoram logo pela manhã
Suco de amora com chá verde
Ingredientes:
- 250 ml de chá verde;
- 50 g de amoras frescas.
Modo de preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente, sem coar.
Suco verde
Ingredientes
- 2 rodelas de abacaxi;
- 1½ copo de água filtrada;
- 1 colher de sopa de chia;
- 2 folhas de couve;
- 1 cm de gengibre;
- 5 folhas de hortelã;
- 1 maçã;
- 2 unidades de suco de limão.
Quer saber como se faz um belo suco couve para gastrite, clique aqui
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes em um liquidificador.
- Pode ser servido coado ou com as fibras.
fonte: Morana
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