Sorrir diminui estresse e ajuda a economizar nas despesas
E, contribui de várias maneiras para uma melhoria em sua saúde.
Grande parte da população idosa brasileira ainda precisa trabalhar, sendo que aproximadamente 25% dos aposentados no Brasil, segundo o IBGE, continuam vendendo sua força de trabalho para garantir o sustento próprio e de suas famílias.
Não é possível precisar quais são os motivos que levam as pessoas que se encontram na terceira idade a sair de casa e lutar por melhores condições de vida ou, até mesmo, para garantir o básico, mas é sabido que o gasto com medicamentos está entre os maiores vilões do orçamento.
Pensando nisso, o portal Família Avôvó encontrou uma solução simples e barata para diminuir as despesas com os caríssimos remédios.
Sorrir diminui estresse
Muitos estudos já comprovaram a eficácia do bom humor na prevenção das mais variadas doenças.
As reações funcionam como uma espécie de vacina, melhorando o funcionamento do corpo e auxiliando na diminuição dos dores musculares.
O processo está ligado diretamente a liberação de duas substâncias no organismo: Endorfina e serotonina.
Elas são as responsáveis por proporcionar os momentos de felicidade e bem-estar, ainda, como se não bastasse, ativam o sistema imunológico – principal responsável na prevenção e combate das doenças.
A falta dessas substâncias é a principal causadora no aumento de estresse, provocando problemas como a insônia, transtornos alimentares, depressão, problemas cardiovasculares e prisão de ventre, citando apenas as mais recorrentes.
Sorrir diminui estresse e ajuda a economizar nas despesas
Em pesquisa realizada pelo Isma – Brasil (International Stress Management Association), os brasileiros ocupam o segundo lugar no ranking de pessoas com maior nível de estresse no mundo.
Para os entrevistados um dos principais motivos para o excesso de tensão é a falta de dinheiro.
Os brasileiros se sentem dependentes dos empregos e muitos são obrigados a continuar trabalhando mesmo após a aposentadoria.
Por isso, quando falamos em prevenção de doenças, sorrir é o melhor remédio para solucionar o excesso de estresse e a falta de dinheiro.
Sorrir diminui a pressão arterial, melhora a digestão, limpa o organismo, reduz as dores musculares e melhora a oxigenação da pele.
Sem falar que conviver com pessoas sorridentes é muito mais agradável e prazeroso.
O poeta Vinicius de Moraes afirmava no famoso Samba da Benção que “é melhor ser alegre que ser triste. ”
Vamos ouvi-lo, parando de franzir a testa e soltando boas gargalhadas. Afinal de contas, melhorar a saúde e economizar nas despesas nunca foi tão fácil.
Por que devemos esquecer a raiva e sorrir mais?
O principal problema de estarmos estressados é a alteração hormonal. Isso mesmo, viver sobre a influência do estresse causa mudanças na produção de hormônios, podendo acarretar distúrbios como o enfraquecimento do sistema imunológico.
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Normalmente, o organismo reage aos altos níveis de tensão produzindo mais adrenalina e cortisol.
Eles são muito importantes para estimular o corpo e deixá-lo preparado para enfrentar desafios, mas apenas em períodos curtos.
Todavia, quando acontecem constantemente, como em pessoas que vivem sobre a influência da raiva e estresse, podem provocar problemas de saúde sérios.
O mau humor é o maior causador de acidentes vasculares como infartos, as anginas e os derrames.
Por isso, devemos cultivar mais a paciência, aumentar a aceitação – sendo menos rígidos – e deixar o autoritarismo de lado.
Cultivar o bom humor é poder colher bem-estar e qualidade de vida.
Faça disso uma filosofia de vida.
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