Pomelo – Os benefícios e contraindicações para a saúde.
Saiba mais sobre suas propriedades.
O pomelo é uma uma fruta de origem asiática, com formato semelhante ao de uma laranja, que pode facilmente se confundido com a toranja ou com o grapefruit, só que consideravelmente maior, podendo pesar até 2 quilos.
Tem entre 15 e 20 centímetros de diâmetro e é a maior fruta cítrica existente.
No que se refere ao sabor, o pomelo é menos doce que a laranja e possui certo amargor, além de ser azedo, mas não tanto quanto o limão.
A casca pode ter coloração esverdeada amarela ou, ainda, avermelhada, e a tonalidade da polpa também varia, podendo ser amarela, avermelhada ou até mesmo arroxeada.
Benefícios para a saúde
O pomelo oferece uma série de benefícios para a saúde, em razão de algumas propriedades que possui.
Auxilia no sistema imunológico
Assim como a laranja, o pomelo pode fazer maravilhas por seu sistema imunológico, por ser fonte de ácido ascórbico, a popular vitamina C.
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Por ser antioxidante, a vitamina C ajuda a combater a ação dos radicais livres, mantendo seus sistemas corporais mais saudáveis.
Assim, ao consumir o pomelo, você prevenirá tosse, febre, gripes, resfriados e constipações.
Ajuda a retardar o envelhecimento
Além disso, a vitamina C possui propriedades, como o spermidine, que retardam o envelhecimento.
Ela diminui a ação dos radicais livres, os quais causam os tão conhecidos sinais da idade, como manchas, rugas e flacidez.
Possui muitas fibras
Outra grande vantagem do pomelo está na quantidade de fibra que a fruta possui.
Por ser a maior fruta cítrica que existe, apenas a parte comestível do pomelo oferece 25% da quantidade diária de fibras que o nosso corpo necessita.
Ingerir quantidades adequadas de fibras significa ter uma boa digestão e um excelente funcionamento do intestino.
Auxilia na queima de gordura
Você está sempre procurando por alimentos que possam integrar sua dieta, tornando-a mais saudável e saborosa?
Então não perca a chance de adicionar o pomelo as suas refeições, pois a fruta auxilia na queima de gordura.
Isso acontece em razão da presença de uma enzima chamada carnitina pamitoyltransferase, a qual não é amplamente encontrada em outros alimentos.
Como você sabe, a queima de gordura é fundamental para o emagrecimento.
Rico em potássio
Ainda tem mais.
O pomelo não é rico apenas em vitamina C e em fibras, mas também em potássio.
O potássio é fundamental para a saúde de seus ossos, de modo que auxilia na absorção de outros minerais importantíssimos e atua na prevenção da osteoporose.
Já se a razão de seu incômodo são as dores musculares, o pomelo também é para você, pois ajuda a evitar dores, cãibras e outros problemas musculares.
Ajuda a combater o câncer de próstata
Finalmente, por ser rico em licopeno, o pomelo avermelhado é importante no combate às doenças de pele e câncer de próstata.
No entanto, tenha muita atenção!
Enquanto potássio, cálcio e vitamina C são excelentes para algumas pessoas, para outras pode ser um verdadeiro veneno.
Em especial para quem possui problemas renais e hipotensão artéria.
O que fazer com o pomelo?
O pomelo tem um grande problema: é azedo.
Assim, caso não queira que a receita tenha esse gosto, você deve fazer o mesmo que faz com o limão, ou seja, tirar toda a parte esbranquiçada, o que não é muito fácil.
Uma das informações mais interessantes é que existe o refrigerante de pomelo, o qual pode ser encontrado sem dificuldade nos nossos vizinhos Uruguai, Chile e Argentina.
Como o refrigerante não chegou até nós, você pode fazer uma receita de suco de pomelo.
Experimente tomá-lo sozinho ou misturado ao sabor de outras frutas.
Apesar do sabor um pouco amargo, o pomelo pode ser usado para fazer doces e bolos, de maneira muito semelhante ao processo de fazer doces e bolos de abacaxi e mamão verde.
Outra informação interessantíssima sobre o pomelo é que ele é matéria prima para a extração de um óleo essencial utilizados na indústria da perfumaria.
Isso acontece em especial pelo agradabilíssimo aroma da fruta e das folhas.
Certamente você, sem saber, já utilizou cosméticos que continham pomelo em sua composição.
Então, o que achou do pomelo? Está a fim de experimentar essa fruta tão comum nos países vizinhos?
Não perca a chance de provar todos os benefícios dessa laranja gigante, e tenha cuidado com as contraindicações.
fonte: sou agro alimentos
Tem contraindicações?
O Pomelo, apesar de ser uma fruta tem seu uso contraindicado em algumas situações.
Por ser cítrico, pessoas que estejam fazendo tratamentos com determinados medicamentos precisam consultar o seu médico, pois frutas cítricas impedem a absorção dos medicamentos pelo o organismo.
Entre os medicamentos que podem ter seu uso afetado pelo consumo da fruta estão os ansiolíticos, corticoides e antibióticos
Além disso, quem tem problemas nos rins ou no fígado deve fazer o uso dessa fruta de maneira controlada, pois ela tem níveis elevados de vitamina C e potássio e isso pode acabar prejudicando esses órgãos.
Por isso, se você faz uso de medicamentos controlados, ou algum tipo de tratamento contínuo, consulte o seu médico antes de consumir essa fruta de modo regular.
Pois ele irá orientá-lo sobre os benefícios e indicações de uso.
fonte das contraindicações: dieta e boa saúde