Qual a melhor hora do dia para fazer alongamento? Ele pode ser benéfico em diferentes momentos do dia, mas existem algumas considerações sobre o momento ideal para realizar esses exercícios. Aqui estão algumas opções: Ao Acordar: Fazer um alongamento suave ao acordar pode ajudar a despertar o corpo e melhorar a circulação. Isso também pode … Continue lendo Qual a melhor hora do dia para fazer alongamento?