Ômega 3 e os benefícios para a sua saúde O que é? É um tipo de gordura poli-insaturada, muito benéfica ao organismo. É essencial, ou seja, o corpo não consegue produzi-la, devendo ser obtida por meio da alimentação ou de suplementos especializados. As gorduras são importantes fontes de energia, conferem sabor aos alimentos e são … Continue lendo Ômega 3 e os benefícios para a sua saúde