3 exercícios de alongamento que podem ser feitos em casa. Alongamento na terceira idade. Com o aumento da expectativa de vida, cada vez mais idosos procuram atividades físicas como forma de manutenção da saúde, entre elas o alongamento. O idoso tem uma propensão ao encurtamento muscular e diminuição da flexibilidade, o que gera limitação articular, … Continue lendo 3 exercícios de alongamento que podem ser feitos em casa