Dores no corpo ao acordar – Saiba os significados.
Veja algumas dicas sobre o que podem significar as dores no corpo ao despertar do sono.
Cada situação pode indicar um problema específico, veja com atenção!
Não é incomum as pessoas terem várias horas de sono e, inexplicavelmente, acordarem como se tivessem passado o carnaval inteiro pulando atrás de um trio elétrico!
Algumas pessoas acordam com dores pelo corpo que podem ser sinais de problemas de saúde.
Conversando com alguns profissionais da área, eles nos deram algumas dicas de possíveis diagnósticos para estes problemas, possibilitando uma visão mais clara sobre os diversos fatores que podem estar influenciando.
Como gostamos de lembrar, não estamos aqui fazendo qualquer diagnóstico ou dando qualquer orientação médica.
São os médicos especialistas, ou o seu médico, que podem fazer isso.
Estamos aqui informando nossos leitores para poder ajudar o médico no dia em que for na sua consulta, explicando melhor onde estão suas dores, e o que está acontecendo com seu corpo.
O Avôvó está sempre buscando a melhor informação para orientar nossos leitores.
Veja as dicas:
Dor nas costas
Acordar com uma dor nas costas pode ser causado simplesmente por dormir de lado toda a noite, o que pode criar uma flexão significativa no quadril.
Resolver esse problema é simples: basta dormir com um travesseiro entre as pernas para manter o alinhamento do quadril.
Porém, não são todos os casos em que isso é verdade.
A dor nas costas muito intensa ou persistente pode ser o sinal de um problema mais grave, tal como uma hérnia de disco, uma protrusão discal, uma má postura durante o dia, entre outros.
O fato de não ter mais dores durante o dia não significa que o problema não existe.
Dor no corpo todo: insônia
A insônia pode provocar dores no corpo.
O problema é que todo mundo acha que insônia é quando você não dorme.
A insônia é também um termo relacionado à qualidade do seu sono.
Você pode estar acordando várias vezes durante seu sono sem perceber ou sequer conseguindo dormir.
Talvez você até sofra de apneia do sono e não saiba.
Insônia está relacionada a não dar tempo do seu corpo e mente se recuperarem de um longo dia.
Por isso, acordar de manhã exausto e com dores depois de uma ou mais noites de insônia é muito comum.
Dor de dentes
Se você acorda com uma dor de cabeça e sentindo os dentes um pouco dormentes, é provável que você está rangendo os dentes durante a noite, o que pode ser também causado pelo bruxismo.
Massagem na área da mandíbula antes de ir dormir e assim que você acordar de manhã pode ajudar, incluindo a aplicação de uma toalha morna.
Considere também ver o seu dentista para um protetor de boca ou uso de aparelho ortodôntico, para impedir que você ranja os dentes.
Quer saber por que ocorre a queda dos dentes nos idosos? Clique aqui
Dores no corpo ao acordar – Saiba os significados
Garganta dói
Quando sua garganta dói pela manhã, pode ser um sinal de apneia do sono, devido ao ronco e às interrupções da respiração durante a noite.
Uma outra causa possível são alergias.
Geralmente as dores na garganta de alergia estarão associadas a outros sintomas, tais como corrimento nasal, vias nasais entupidas, e irritação nas vias respiratórias.
Dores nas pernas: o que pode ser?
Dores nas pernas pela manhã podem estar associadas à síndrome das pernas inquietas.
Esse problema de saúde está associado a uma vontade incontrolável de mover as pernas, ou o movimento incessante das pernas mesmo durante o sono.
O movimento é involuntário, e as dores são o resultado do esforço muscular.
O excesso de esforço muscular durante o dia, e até má postura, também podem causar dores nas pernas pela manhã.
Dor nas articulações
Após acordarmos, as articulações ainda estão se soltando, enquanto nos movimentamos e nos movemos.
Porém, quando essas dores nas articulações persistem por muito tempo (não passam depois de 1 ou duas horas após acordar), essas dores podem ser um sinal de um problema mais grave, tal como a osteoporose ou artrite.
Alongamentos, Pilates, Yoga, caminhada, musculação de baixo impacto, são exercícios que podem contribuir para ajudar na redução das dores nas articulações pela manhã.
Alguns alongamentos ajudam a reduzir consideravelmente as dores pela manhã das articulações e musculares.
Dores no corpo ao acordar – Saiba os significados
Dor de estômago
Quem sente muita dor de estômago pela manhã pode estar sofrendo de refluxo ácido, que é uma condição de saúde causada pelo aumento da acidez do estômago, ou por uma gastrite/úlcera, em casos mais graves.
Essa situação pode ser causada por não se alimentar antes de ir para a cama, alergias alimentares, por causas ambientais ou genéticas.
Uma boa dieta, alimentação de 3 em 3 horas e principalmente, uma alimentação saudável antes de ir dormir, é extremamente importante.
Dor nos rins
A dor nos rins é facilmente confundida com uma dor lombar.
A diferença é a que a dor nos rins é um pouco mais lateral na parte das costas, e mais interna.
A dor nos rins pode ser um sinal de que você está bebendo pouca água e sinal inicial da formação de pedras nos rins.
Uma dieta balanceada, com muito líquido, é o primeiro passo para evitar a formação das pedras nos rins.
Dores de cabeça
Enxaqueca, estresse, tensão, insônia, uma má postura, apneia.
Estas são apenas algumas das possíveis causas de dores de cabeça pela manhã.
Porém, o motivo mais comum de dores de cabeça são alterações na pressão sanguínea, principalmente pressão alta.
Faça uma verificação com seu médico para descartar qualquer condição mais grave.
Dor nos pés
Quem sente dores nos pés pela manhã pode estar sofrendo de fascite plantar.
Basicamente, é uma ou várias lesões no pé, causadas pelo uso de calçados incorretos, má postura, problemas de pisada etc.
Fisioterapia, o uso de calçados corretos, e massagem, geralmente resolvem o problema.
Se você quiser saber mais sobre a dor no calcanhar e o que fazer, clique aqui:
Importante:
Todas as dores têm suas causas e para tanto é de suma importância que procure um médico especialista.
Assim que os sintomas comecem a aparecer ele fará verificação das corretas doenças que porventura podem estar acometidos.
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