Dor nas costas na terceira idade, como aliviar

Dor nas costas na terceira idade, como aliviar.

Para tratar a dor nas costas causada por dor muscular ou problemas de coluna como ‘bico de papagaio’ ou hérnia de disco pode ser necessário usar uma bolsa de água quente, tomar remédios, fazer fisioterapia e em último caso, recorrer à cirurgia.

Por isso, em caso de dor nas costas com dificuldade para se movimentar, sensação de queimação e ardência, é importante realizar exames como raio-x, tomografia ou ressonância magnética para identificar a causa da dor nas costas e então iniciar o tratamento mais indicado.

O que se pode fazer para tratar a dor nas costas consiste em:

Tomar remédios para dor nas costas

O médico poderá receitar remédios para aliviar a dor nas costas, como por exemplo, analgésicos e anti-inflamatórios que devem ser tomados juntamente com um protetor gástrico para prevenir a gastrite causada por medicamentos.

E, em alguns casos pode recomendar o uso de uma pomada anti-inflamatória para ser aplicada no local da dor, com uma suave massagem até que ela seja totalmente absorvida pela pele.

Os remédios que o médico pode indicar contra dor nas costas podem ser:

Analgésicos,

como o Paracetamol, 3 vezes por dia ou conforme indicação médica;

Anti-inflamatórios,

como Ibuprofeno ou Nimesulida, ingeridos 3 vezes por dia após as refeições, especialmente nos caso de artrite;

Relaxantes musculares,

como miosan, 3 a 4 vezes por dia ou de acordo com as orientações do ortopedista;

Injeções de Diclofenaco e Tiocolquicósido,

feitas no hospital ou posto de saúde, conforme a prescrição do médico.

Os remédios diminuem a dor e a inflamação, trazendo alívio da dor, mas para evitar que a dor volte é aconselhado fazer também sessões de fisioterapia que são úteis para fortalecer os músculos enfraquecidos, melhorar a postura e o posicionamento de todas as estruturas.

Fazer fisioterapia

O fisioterapeuta deverá realizar uma avaliação observando os resultados dos exames, ouvindo a história do paciente e fazendo testes específicos para verificar quais estruturas precisam ser tratadas.

O tratamento fisioterapêutico pode variar de pessoa para pessoa mas pode incluir recursos de termo-eletro-fototerapia para aliviar a dor e a inflamação, contribuindo para um melhor efeito dos medicamentos.

Numa fase mais avançada geralmente é necessário fazer exercícios de cinesioterapia adequados à realidade e necessidade do paciente.

Além disso, os exercícios de alongamento também devem ser realizados diariamente para manter as estruturas bem posicionadas e os músculos com a flexibilidade ideal para realizar todas as atividades diárias sem dor.

Na consulta o fisioterapeuta poderá indicar os alongamentos que poderá ser realizado em casa, para complementar o tratamento na clínica.

Praticar exercícios

Após o alívio dos sintomas de dor nas costas é muito importante que o paciente faça exercícios regularmente para prevenir o retorno da dor.

O profissional de educação física poderá indicar qual a melhor modalidade, respeitando seus gostos e possibilidades, mas boas opções são a caminhada e o Pilates Clínico, feito com o fisioterapeuta com exercícios que fortalecem o abdômen e a coluna lombar, por exemplo.

Usar uma compressa quente em casa

Para ajudar no tratamento, em casa o paciente pode colocar uma compressa quente no local da dor, deixando atuar cerca de 15 minutos.

Este tratamento caseiro melhora a circulação sanguínea e relaxa os músculos, trazendo alívio da dor em poucos minutos.

Para fazer a compressa quente:

Você vai precisar de:

2 toalhinhas de mão;
um pouco de água quente;
1 bolsa plástica.

Como fazer:

– Molhe a toalhinha na água quente e torça para retirar o excesso de água.

– A seguir, coloque a toalhinha dobrada dentro da bolsa plástica, deixe-a aberta, e leve ao micro-ondas na potência média, por cerca de 3 minutos ou até ela aquecer.

– Para utilizar a compressa, feche a embalagem para conservar melhor o calor e enrole-a numa outra toalhinha seca.

– Aplique a compressa na região dolorida e observe de tempos em tempos a região, para não correr o risco de se queimar.

– Se sentir a pele queimando ou se estiver muito avermelhada, retire a compressa e espere esfriar um pouco.

As bolsas térmicas que servem para este efeito podem ser compradas em farmácias e lojas de produtos médico-hospitalares, e geralmente duram muitos anos, sendo algo de fácil acesso e que pode ser utilizada muitas vezes.

Tratamento natural

O tratamento natural para dor nas costas deve ser utilizado enquanto se espera pela consulta no médico e inclui:

Compressas:

Coloque uma compressa morna com 3 gotas de óleo essencial de manjericão ou eucalipto sobre a região afetada, durante 15 minutos 3 a 4 vezes por dia;

Massagem:

Receber uma massagem com óleo de lavanda 2 a 3 vezes por dia, mas sem forçar demasiado os músculos;

Homeopatia:

Tomar remédios homeopáticos, como o Homeoflan ou o Prépós da Almeida Prado, de 8 em 8 horas ou sob orientação do homeopata.

Durante o tratamento, é importante evitar fazer qualquer tipo de esforço físico, como pegar uma criança ao colo, transportar sacolas pesadas, andar de bicicleta ou fazer jardinagem, por exemplo.

O tratamento natural para dor nas costas ajuda, especialmente, a reduzir a dor de origem muscular que dura até 4 dias, sendo que após esse tempo é recomendado consultar um ortopedista para iniciar o tratamento mais adequado.

Se quiser saber um pouco mais sobre massagem e as diferenças entre massoterapia e massagem, clique aqui

Tratamento alternativo

Outros tratamentos que podem ajudar a combater a dor nas costas são a acupuntura e a osteopatia que devem ser realizados por profissionais qualificados para que tenham o efeito esperado.

Entretanto não é incomum que o tratamento para dor nas costas envolva todas as terapias aqui citadas

Sobre a acupuntura, clique aqui e veja as dicas

Cirurgia para coluna

Nos casos mais graves ou quando já foram tentadas todas as terapias para aliviar a dor nas costas sem sucesso, pode ser necessário realizar uma cirurgia na coluna.

A cirurgia na coluna é delicada e pode ter complicações mas em alguns casos é muito necessária para combater a causa da dor nas costas e assim eliminar a dor.

No entanto, após a cirurgia na coluna, normalmente, o paciente ainda precisa fazer algumas sessões de fisioterapia para se recuperar e aprender a manter a boa postura.

Quando ir ao médico

Deve-se ir ao médico quando a dor nas costas demora para passar ou é muito intensa, dificultando as tarefas do dia-a-dia, também é recomendado buscar auxílio médico se houver sintomas como dor que irradia para as pernas, sensação de formigamento ou de queimação nas costas, nádegas ou pernas.

Normalmente o médico faz uma avaliação na consulta e solicita alguns exames de imagem, como raio-X ou ressonância magnética para avaliar a coluna, os discos intervertebrais e os processos espinhosos, por exemplo, e verificar a necessidade de uso de remédios, fisioterapia ou, nos casos mais graves e crônicos, cirurgia.

fonte: tua saúde