Casa bagunçada – Excesso de bugigangas e a depressão.
Louça suja na pia, brinquedos espalhados por toda a casa, objetos que cobrem cada centímetro de espaço vazio; além de deixar a casa com um aspecto horrível, isso tudo também afeta nosso estado de humor.
As bugigangas são uma joça – em todas as acepções desta palavra.
As conclusões de um estudo, que mostra a relação entre a depressão e a quantidade de objetos de uma casa, talvez possam convencê-lo a livrar-se de suas bugigangas.
Louça suja na pia, brinquedos espalhados por toda a casa, objetos que cobrem cada centímetro de espaço vazio; além de deixar a casa com um aspecto horrível, isso tudo também afeta nosso estado de humor.
Esta é a conclusão de pesquisadores do CELF (sigla em inglês para Centro de Estudo das Vidas Cotidianas e das Famílias), da Universidade da Califórnia, que se dedicaram a estudar a relação que 32 famílias californianas mantêm com os milhares de objetos de suas casas.
Fruto desta pesquisa, o livro Life at Home in the The Twenty-First Century [A vida nos lares do século 21] revela um retrato incomum do modo como a classe média americana ocupa o espaço de suas casas, e como interagem com os objetos que acumulam ao longo da vida.
Casa bagunçada – Excesso de bugigangas e a depressão.
Sobrecarregados, nossos armários e closets estão cheios de objetos que raramente usamos.
Revelou-se que o acúmulo de bugigangas causa um enorme impacto em nosso humor e autoestima.
Antropólogos, sociólogos e arqueólogos do CELF chegaram às seguintes conclusões.
Uma relação entre os altos níveis de cortisol (hormônio do estresse) nas donas de casa e a grande quantidade de objetos na casa.
Quanto mais objetos houver na casa, mais estressada será a mulher.
Os homens, por sua vez, não parecem se incomodar com a bagunça – uma das razões para os conflitos entre as esposas organizadas e seus maridões habituados à desarrumação e ao acúmulo de bugigangas.
Para as mulheres, a imagem de uma casa organizada corresponde à de uma família feliz e bem-sucedida.
Quanto maior a pilha de louça na pia, mais estressadas elas tendem a ser.
Até mesmo as pessoas dispostas a livrar-se de parte de seus cacarecos são acometidas por uma espécie de paralisia emocional na hora de fazer uma triagem nos objetos e jogá-los fora.
Não conseguem se desapegar, ou então acreditam que eles possam ter algum valor de mercado.
Casa bagunçada – Excesso de bugigangas e a depressão.
Embora os consumidores americanos sejam pais de apenas 3% das crianças do planeta, eles são responsáveis pela compra de 40% dos brinquedos infantis fabricados no mundo.
E tais brinquedos estão presentes em cada cômodo da casa, disputando espaço com os troféus das crianças, objetos de arte e fotos da última partida de futebol que jogaram.
Embora aborde os sintomas do problema, o livro não apresenta soluções.
De todo modo, listamos algumas medidas simples que você pode adotar para livrar sua casa das bugigangas e, com isso, melhorar o seu astral.
Adote a regra dos “cinco”
A cada vez que deixar sua escrivaninha, ou que entrar num dos cômodos da casa, guarde cinco objetos em seu devido lugar.
Uma opção alternativa: a cada intervalo de 60 minutos, dedique cinco para livrar-se de objetos inúteis.
No final do dia, você terá dedicado 1 hora para esta atividade.
Desocupe o espaço da pia, todos os dias.
Lavar a louça não leva mais do que alguns minutos.
A pia limpa lhe dará a sensação instantânea de um astral melhor, e reduzirá sua ansiedade.
Revisite o passado
Somente quando fotografias de seus antepassados, ou de casamentos, já têm um lugar de destaque numa estante.
Coloque as fotografias em álbuns; isso automaticamente dará mais espaço às prateleiras e outras superfícies planas.
Remova o excesso de ímãs na porta de sua geladeira.
Pesquisadores constataram uma correlação entre o número de tais ímãs e a quantidade de bugigangas espalhadas pela casa.
Faça uma triagem dos ímãs, guarde cardápios de restaurantes delivery e calendários em lugares mais discretos.
Encontre espaço para guardar objetos
Em lugares que não obstruam a passagem, por exemplo, debaixo da escada.
Encha uma caixa com objetos de que você não gosta, ou que não tem usado.
Feche bem a caixa e coloque-a num closet.
Se você não a abrir no período de um ano, doe tudo para uma instituição de caridade.
E você?
Que medidas você adota para evitar o acúmulo de bugigangas?
fonte: Conti outras