Cálculo do IMC para idosos é diferente. Saiba por que

Cálculo do IMC para idosos é diferente. Saiba porque

Cálculo do IMC para idosos é diferente. Saiba por que.

Metabolismo da terceira idade é mais lento, portanto, medida que avalia o peso ideal não pode ser a mesma que a de adultos jovens.

Muitos sites disponibilizam a famosa calculadora do IMC, o índice de massa corpórea.

Basta informar altura, peso e sexo e clicar.

Em poucos segundos, o resultado estará na tela.

Calcule seu IMC

O IMC é calculado dividindo o peso pela altura elevada ao quadrado.

Ou seja, de forma mais simples, você multiplica sua altura por ela mesma e depois divide seu peso pelo resultado da última conta.

Por exemplo, uma pessoa com 1,70 m e 70 kg fará o seguinte cálculo:

Altura multiplicada por ela mesma: 1,70 x 1,70 = 2,89
Peso dividido pelo quadrado da altura: 70 / 2,89 = 24,22

Logo, essa pessoa tem IMC de 24.

Confira a seguir o que significam os resultados

Tabela e resultados – IMC

O IMC pode trazer os seguintes resultados:

IMC	Resultado
Menos do que 18,5	Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,9	Peso normal
Entre 25 e 29,9	Sobrepeso
Entre 30 e 34,9	Obesidade grau 1
Entre 35 e 39,9	Obesidade grau 2
Mais do que 40	Obesidade grau 3

Poucos serviços perguntam a idade de quem quer saber se está dentro ou fora do peso ideal.

Em geral, quem estiver acima de 25 deve ficar preocupado, afinal, os cálculos indicam que o peso está bem além do ideal.

O cálculo básico do IMC não pode ser aplicado em crianças.

Pessoas com mais de 60 anos não são levados em conta nessa tabela comum.

A idade também deve ser levada em conta no resultado sobre o peso ideal.

– A forma de calcular é a mesma.

No entanto, o resultado para a terceira idade indica algo diferente – explica Rafael Longhi, professor de Nutrição da UFRGS e IPA.

É considerado um peso normal quem, com mais de 60 anos, está com IMC entre 22 e 27.

A obesidade já pode ser considerada quando o cálculo passa de 27.

Idosos não podem, no entanto, usar apenas o resultado do IMC em conta.

– Dobras cutâneas, percentual total de gordura corporal e IMC devem, juntos, ser feitos por um profissional.

O ideal é que quem já passou dos 60 consulte com um nutricionista a cada 45 dias – diz.

Na avaliação, o tamanho do tríceps e da panturrilha devem ser levados em conta.

Não há um padrão total normal.

Cada pessoa possui um resultado diferente que inclui a massa muscular e fatores genéticos.

– Dois números podem ser estabelecidos como critérios iniciais: que o percentual de gordura ideal na terceira idade é 26% e que uma panturrilha menor do que 31cm indica que algo não vai bem – aponta o professor.

Se as pernas sustentam todo o corpo, elas devem ser fortes, presume Longhi.

Por isso, atletas, por exemplo, podem ser uma panturrilha considerada grande, com mais de 90 cm, mas com músculos trabalhados e não necessariamente gordura.

Cálculo do IMC para idosos é diferente. Saiba por que

Problemas cardiovasculares, depressão e osteoporose são doenças com maior prevalência em pessoas nessa faixa etária.

Por isso, o acompanhamento de um nutricionista pode ajudar, associado a outros profissionais, a melhorar a qualidade de vida dos idosos.

– Uma pessoa pode receber uma indicação de dieta agora e, nesse intervalo de tempo, em 45 dias em média, pode aumentar a massa muscular, alternar o percentual de gordura, ganhar ou perder peso.

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Mudar e equilibrar a dieta é muito importante, mais ainda do que apenas, de tempos em tempos, refazer o cálculo do IMC.

fonte: gaúcha ZH