As reações do organismo no verão – O que fazer.
O clima quente e úmido, como o nosso, é considerado o pior do mundo por especialistas.
Seres humanos podem mesmo viver com conforto num clima com temperatura maior que a do corpo, desde que seja seco.
A umidade reduz a eficiência do nosso mecanismo natural de resfriamento, isto é, suar.
Quanto mais úmido, pior a sensação de calor.
Em alguns dias no Rio de Janeiro, a umidade relativa do ar chegou a assustadores 70% no Rio de Janeiro.
Se a umidade exceder 75%, escorre pelo corpo em grande quantidade e não evapora.
Suar assim, só causa desidratação.
O efeito refrescante é perdido.
A combinação de umidade elevada e calor extremo é opressiva.
O clima quente e úmido é perigoso.
É mais fácil sobreviver no frio.
A reação do organismo:
A temperatura normal do corpo humano é de 36,5 graus Celsius, mas algumas pessoas podem suportar uma queda de mais de 20 graus.
Porém, um aumento da temperatura corporal de apenas cinco graus é, invariavelmente, fatal.
Ambientes quentes e úmidos não só parecem terríveis, como são de fato perigosos.
O calor provoca vasodilatação, o que pode causar queda da pressão arterial e provocar mal-estar, sonolência e desânimo.
Quando a temperatura externa é superior à do corpo, o único meio de perder calor é suar.
Temos cerca de 3 milhões de glândulas sudoríparas (metade na pele do tórax e das costas).
A testa e a palma das mãos também têm grande concentração.
As mulheres só produzem aproximadamente a metade do suor dos homens.
Idosos correm mais risco porque suam menos.
As células do cérebro são extremamente sensíveis ao calor.
Se a temperatura corporal chegar a 42 graus Celsius (a normal é de cerca de 36,5 C), elas começam a morrer.
As reações do organismo no verão, o que fazer
Exercícios:
Muito cuidado com exercícios físicos em dias quentes como hoje, pois eles podem aumentar em até cinco vezes a produção de calor.
Roupas
Beber pouco líquido e usar roupas pesadas, como ternos, são outros fatores de risco.
Roupas impermeáveis são perigosas porque impedem a transpiração.
Prefira tecidos “respiráveis”, como os de algodão e os de tecidos sintéticos modernos.
Saúde:
Drogas
Algumas causam hipertermia (aumento da temperatura corporal).
A mais conhecida é o ecstasy.
Álcool e cafeína:
Consumo excessivo de cafeína e álcool aumenta as chances de desidratação.
Brotoejas
São problemas comuns no calor.
A causa é a inflamação das glândulas sudoríparas, que causa pequenas bolhas vermelhas.
Afetam uma em cada três pessoas expostas a climas quentes.
Insolação
É uma emergência e se não tratada imediatamente pode ser letal ou causar danos cerebrais.
A melhor maneira de tratar uma vítima de insolação é passar em seu corpo uma esponja com água morna.
O resfriamento por evaporação baixa a temperatura da pele muito mais depressa do que a imersão numa banheira de água fria, já que o choque térmico causa constrição dos vasos e reduz a perda de calor.
Nos casos graves deve-se aplicar compressas de gelo em locais em que grandes vasos sanguíneos estão perto da superfície da pele, como pescoço, axilas e virilha.
A insolação acontece quando o corpo não consegue mais deter a elevação da própria temperatura e esta ultrapassa 41 graus Celsius.
Ela evolui depressa.
Seus sintomas são dor de cabeça, pele seca e quente, avermelhamento do rosto, tonteira, perda de energia e irritabilidade.
Quando o quadro se agrava, há confusão mental e perda de coordenação motora.
A pessoa para de suar.
Se a temperatura corporal ultrapassar 42 graus Celsius, a pessoa morre.
Inchaços
O calor pode provocar inchaços nas pernas e nas mãos.
Espasmos musculares: Também podem ser provocados pelo calor excessivo.
Desmaios
Uma pessoa com pressão baixa pode perder os sentidos porque o calor faz os vasos se dilatarem, desequilibrando o fluxo sanguíneo.
As reações do organismo no verão, o que fazer
Remédios
Muitos remédios aumentam o risco do surgimento de doenças relacionadas ao calor.
Alguns medicamentos reduzem o volume de sangue bombeado pelo coração e limita o fluxo sanguíneo à pele, de forma que o corpo perde parte da capacidade de se resfriar pelo suor.
Outras drogas podem alterar a percepção de sede ou mesmo aumentar a produção de calor do corpo.
Quem toma remédios regularmente, deve consultar o médico sobre os riscos de doenças relacionadas ao calor.
Animais domésticos
Os cães ficam de língua de fora para acelerar a perda de calor.
Eles arfam para refrescar as vias nasais.
fonte: O globo