5 benefícios do chá de camomila que você deve saber

5 benefícios do chá de camomila que você deve saber.

O número existente de plantas medicinais é muito grande e a Camomila figura dentre uma das mais conhecidas e que faz um bem enorme à nossa saúde.

Ela surgiu na Europa, pelo menos é o que se tem relatado.

Sua utilidade é enorme, quer seja na culinária, no ramo cosmético e até mesmo na medicina popular.

O chá preparado com as folhas e flores da camomila é bastante indicado para amenizar a ansiedade e o nervosismo.

Ele também funciona como digestivo, é analgésico e tem ação anti-inflamatória.

Por isso, os usos terapêuticos são diversos.

Como fazer o Chá de Camomila

Agora que você já conhece os principais benefícios da camomila, é hora de aprender a fazer o chá em casa com esta receita simples.

O ideal, é usar a erva pura, adquirida em casas de ervas de confiança (mas em último caso, se não tiver acesso, utilize os sachês vendidos em supermercados seguindo as instruções da embalagem).

O modo de preparo deve ser seguido cuidadosamente para evitar efeitos colaterais.

Os ingredientes são:

–  1 xícara (café) de flores e folhas de camomila;

–  Meio litro de água.

Como fazer:

–  Leve a água para ferver em uma chaleira.

–  Assim que começar a levantar fervura, desligue o fogo e acrescente a erva seca.

–  Abafe a chaleira ou panela e deixe em infusão por 15 minutos.

–  Depois desse tempo coe e tome em pequenas porções.

–  A posologia é de 2 a 3 xícaras do chá por dia.

Benefícios: Para que serve o chá?

Calmante Natural:

O efeito calmante e levemente sedativo da camomila é excelente para tratar casos de ansiedade, estresse, depressão moderada e insônia.

Quem sofre com esses problemas pode tomar algumas xícaras do chá no decorrer do dia para manter a tranquilidade e ter ainda uma boa noite de sono.

Analgésico:

A camomila também tem ação analgésica, aliviando dores de diversos tipos.

No caso da dor muscular causada por tensão, ela age duplamente combatendo o incômodo físico e a ansiedade causadora do problema.

Dores de cabeça, inclusive as enxaquecas, e alguns tipos de inflamação costumam ser atenuados com o uso do chá.

Cólica e TPM:

Mulheres que sofrem com a cólica menstrual devem apostar no tratamento com chá de camomila pouco antes da menstruação.

O efeito analgésico da camomila inibe a dor típica da período.

Além disso, a ansiedade e agitação da TPM são facilmente combatidos pela ação calmante da erva.

Emagrecimento:

Assim como muitos outros chás, o chá de camomila pode ser usado nos processos de perda de peso.

O principal efeito da erva nesse caso, é combater a ansiedade, que pode levar ao consumo exagerado de alimentos calóricos.

Por ser digestiva, ela também contribui para o melhor aproveitamento dos nutrientes durante a digestão, trazendo mais benefícios para a dieta.

Saiba um pouco mais sobre a ansiedade, clicando aqui

Contraindicações

Como em todo chá, o uso excessivo do chá de camomila pode causar efeitos opostos aos esperados.

Com exageros, a infusão costuma causar insônia, dores de cabeça, náusea e nervosismo.

Sempre procure um especialista para avaliar seu caso e informe seu médico do consumo rotineiro da camomila.

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